Blog With Atti

Exactement 2 mois plus tard du début de programme NOFat, voici le résultat:

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Je commençais il y a 7 semaines de mon petit régime. Le premier mois j'ai perdu facilement 7 kilos, mais depuis 3 semaines mon poids ne bouge pas vraiment…

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Je commence à stabiliser mon poids, le résultat n'a pas trop bougé depuis 3 semaines…

Je mange un peu plus, peut être même un peu trop pour un régime. Par contre je n'ai pas perdu de ma musculature, ni tombé malade. Et je ne risque pas devenir anorexique non plus

Voici le 6ème jeudi… Et je me sens plus en plus gros Quand on a 5 cm de graisse sur le ventre on le remarque nettement moins, que quand on a seulement 2…

Avec 5 cm je suis gros, et j'assume, mais 2 cm veut dire, que je me laisse aller… Donc je devrais faire quelque chose. Il suffit de faire un petit effort

Donc… Allez Atti, fais un petit effort

Et voilà, fini la quatrième semaine de programme NOFat

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Le vendredi passé j'ai dormi chez mes beaux parents. Comme ils habitent à côté de Genève, mais sur France, j'ai pris la voiture le matin. (Donc je n'ai pas pu écrire mon blog ) Comme la belle mère est en voyage en Amérique du sud, mon beau père découvre la joie de la cuisine… Il a fait des tomates farcies avec des champignons et des céréales, qui étaient vraiment délicieux. J'en ai profité de la soirée de lui montrer comment fait ma tarte aux pommes préféré… (Pâte sablé, les pommes râpées, et 2-3 petit secrets, qui font cette tarte LA meilleur du monde (pour moi ))

J'ai profité aussi d'installer des haut-parleurs pour son ordi (avant il était branché sur la chaîne hi-fi) J'ai réussi de trouver un paire de assez bon qualité, et nous étions pas déçus. Son propre et claire, avec une caisson de basse de bon facture… il a y de quoi se réjouir pour écouter la musique et pour les films.

Samedi matin j'ai dormi jusqu'à 9h !!! Il a plu, et je crois, que j'avais bien besoin. Pour la petit dèj' on s'est mis de nouveau à cuisiner: les "fameux" biscuits de Christine… Imaginez quelque chose entre le pain et la brioche, fait en 20 minutes cuisson compri !!! Un vrai festin le week-end, ça sent vachement bon, et on peut manger le reste dans la journée avec un bon thé. Je rentrais vers midi, la lessive et le ménage m'attendait.

Comme j'ai pas bougé ni vendredi (apéro à midi au travail) ni samedi, je tenais plus en place. Finalement comme il faisait quand même beau (ils annonçaient autre chose) j'ai pris le vélo, et j'ai fait la monté de lac de Bret (la Corniche). J'avais toujours le respect vis-à-vis à des cyclistes vus sur ce bout de route. Parce que ça monte… Avec mon régime je n'étais pas du tout sûr de pouvoir le faire. Je suis parti à jeun, et je n'ai pas pris de boisson non plus. Je voulais vraiment faire une journée de pastèque, sans manger ou boire autre chose.

Finalement c'était plus facile comme je pensais. Assez dur pour être motivant, mais jamais trop au point de dire que j'arrête. Depuis le lac de Bret je suis descendu sur Cully (une longue descente parmi les vignes) et comme ça j'avais encore 10 Km à plat à faire au bord du lac Léman.

Le moniteur disait toujours pendant les cours de RPM: Fermez les yeux, concentrez vous sur les jambes, et c'est le "grand moment de solitude"… Effectivement, si on veut, nous avons une source d'énergie incroyable…

J'ai un fichier mais à la deuxième partie mon Polar a complètement déconné... (lignes électicité ?!) En tout cas on voit bien la monté et la descente

Et voici le 3ème jeudi…

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J'aime bien la danse… Par contre je n'arrive pas me mettre dans un discothèque pour passer la nuit dans la fumée de cigarette…

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J'ai commencé mon régime il y a deux semaines…

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Je pèse 4 kilos de moins qu'il y a une semaine. C'est encore loin perdu 4 kilos de graisse, mais les métabolismes se séparent difficilement de leurs réserves. Quand on arrêt de manger, on perd d'abord de l'eau, après des muscles, et seulement après la graisse. C'est un peu bête comme réaction, puisque les premières nécessités sont inverses. Mais notre pouvoir de décision dans la processus est très limité

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Le problème est devenu sérieux. Mon surpoids se fait vraiment sentir, et j'en ai marre…

Ça fait des années que je fais le yo-yo de poids. Je mange, (en plus je mange des cochonneries) et je prends du poids. Et quand je commence de prendre des kilos… donc il n'y a pas d'arrêt, je les prends comme il faut Même si je surveille mon poids, je n'arrive pas m'arrêter après 2-3 kilos) La chose est assez conséquente. Mon poids minimal était (après mes 25 ans) 78 kilos, et le max est de 92 kilos. Ça fait 14 kilos de différence !!! Si je suis gentille avec moi, je peux dire, que sur ces 14 kilos il y a 7 kilos de muscle (à 78 kilos il en reste que dalle) mais reste quand même 7 kilos de graisse autour de ma taille !

Ce printemps j'ai eu 7-8 semaines de mal au dos. En plus de l'incapacité de bouger correctement, j'étais complètement déprimé. Je ne dormais pas beaucoup, et je compensais mon manque d'énergie avec la nourriture. C'est idiot, c'est faux, mais je l'ai fait…

Donc, comme d'habitude, je vais attaquer ces 7-8 kilos en trop. Et comme d'habitude, je me donne 2 mois. C'est l'été, je peux le faire. (Ma plus grande "descente" était de 93 kilos à 78 kilos en 6 mois !)

Voici le 1er juillet, je commence le mois avec une feuille blanche. Elle n'est pas tout à fait blanche, puisque la première ligne est remplie avec le chiffre de 91,7 kilos !

Fichier témoin

La honte, mais c'est un bon départ je ne peux aller que vers le bas…